Er is een grotere kans op overbelasting wanneer je regelmatig een belastende of verkeerde beweging maakt. Bijvoorbeeld laag werk - zoals plinten afnemen, toilet reinigen, onder meubels stofzuigen - is zwaar voor je lichaam. In plaats van je rug te buigen, is het beter om door je knieën te gaan, op een knie te steunen of te leunen op een meubel en je been naar achteren te bewegen bij het bukken. Leer hoe je kunt bewegen bij het schoonmaken om klachten te voorkomen.
We geven je een aantal voorbeelden in deze film.